5. Ritenzione non ti temo

Qui è l’agente segreto 00bubu7te! Siamo partite in quarta… e dopo la quarta… c’è la quinta! Perciò eccoci giunte alla missione numero 5. 🖐🏼

La sfida di oggi è dura ma è fondamentale per scacciare quell’ansia (inutile) da prova costume! Quindi mi raccomando gnocco-agenti, procediamo senza indugio e con tutta la carica che ci contraddistingue – la stessa di quando danno il via al buffet! 😂

Pensaci: oltre alla pancia gonfia, qual è l’altra cosa che ci fa sentire tutte un po’ a disagio quando ci mettiamo il nostro bikini preferito? 👙

Se hai risposto “Cellulite e ritenzione idrica”… 10 punti a Grifondoro! La sfida di oggi riguarda proprio questo, ma prima ci tengo a fare una premessa: SIAMO UMANE!

A meno che tu non faccia un lavoro che ti permette di muoverti tanto o che ti lasci tanto tempo libero per allenarti e passeggiare, è NORMALE avere un po’ di ritenzione, è NORMALE avere qualche buchetto nei periodi in cui sei più sedentaria o stai trascurando l’alimentazione. Quindi, prima di tutto, accettiamo il fatto che un po’ di cellulite e ritenzione idrica siano normali! 🥰

Cerchiamo però sempre di migliorarci e prenderci cura del nostro corpo, per noi stesse. Ormai l’avrete sentito dire mille volte, per tenere testa alla ritenzione, è importante mantenersi idratate. Ma nella missione 3 abbiamo già detto che bisogna bere 10 bicchieri d’acqua al giorno, così da fare felice anche l’intestino!

Perciò vediamo che altro possiamo fare! Alla base della cellulite c’è un’infiammazione che può essere peggiorata da fumo, zucchero, superalcolici, caffè e bevande eccitanti. Ci sono quindi degli accorgimenti che possono col tempo dare notevoli risultati.

Ti sto leggendo nel pensiero: “Aspetta Silvana… Quindi niente aperitivi? Nemmeno il caffè? Sei diventata sadica? Ehm scusa… mi è venuto in mente che ho un impegno improrogabile, non posso più partecipare alla missione”.

Tranquilla, niente rinunce! 😂Sono la prima che si concede lo spritz settimanale… dobbiamo solo fare tutto con equilibrio!