8. Allena la cosa più importante: l’autostima!
Gnocco-agente, questa è l’ultima sfida della missione! Ce l’hai fatta, sei arrivata fino alla fine senza perdere d’occhio l’obiettivo: addio insicurezze, addio “ansia da prova costume” e… benvenuta estate! ❤️💪🏼
Prima di certificare che sei una gnocco-agente di livello PRO 🎖, sento il bisogno di affrontare un ultimo aspetto che non puoi trascurare se vuoi davvero imparare a stare bene con te stessa!
🎯 Oggi affrontiamo: l'importanza di allenare l'autostima!
STEP 1:
FACCIAMO LE DOVUTE PREMESSE
La nostra autostima lotta ogni giorno con foto e video di ragazze bellissime, spesso ritoccate, con fisici pazzeschi e nemmeno un pelo fuori posto. In pratica… delle figure mitologiche.
Confrontarci con un canone di bellezza praticamente irraggiungibile ci fa sentire perennemente sbagliate e ci fa perdere connessione con la realtà! ❌Quello che non sappiamo, infatti, è che la maggior parte delle volte, quelle che noi vediamo come “imperfezioni” in realtà sono cose NORMALI.
La normalità non è la pelle perfetta, il sedere a pesca, le gambe snelle… la normalità è convivere con la cellulite, con i cuscinetti di ciccetta affezionata, con le smagliature, con l’acne e con tante altre “insicurezze” che ci portiamo dietro! Questo concetto mi sta molto a cuore, ecco perché tengo particolarmente alla challenge di oggi!
STEP 2:
COSA FARE
Per ogni difetto trova un pregio!
Ti faccio un esempio semplicissimo che però dice molto sull’idea (spesso troppo severa) che hai di te stessa.
Se ti chiedessi “quale parte del tuo corpo ti piace di meno” scommetto che sapresti darmi una risposta in un attimo. 😕 E se invece ti chiedessi “qual è la parte del tuo corpo che preferisci”?
Lo so, ci stai mettendo molto più tempo a rispondere… Probabilmente ci devi pensare un bel po’, non lo sai, proprio non ti viene in mente o forse ti verrebbe da rispondere “nessuna”. 😱
Bene gnocco-agente c’è un esercizio molto importante che da oggi in poi dovrai fare ogni volta che ti guarderai allo specchio e vedrai qualcosa che “non va”: per ognuno di quelli che vedi come difetti, trova un pregio!
Ti porto l’esempio di una fanciulla che conosco bene: si chiama Silvana, è una nutrizionista, ha dei riccioloni biondi e ama ballare. Io odio la mia pelle piena di cicatrici dell’acne, ma mi piacciono i miei capelli. Odio le mie gambe predisposte per genetica a ritenzione e cattiva circolazione, ma mi piace la mia pancia.
Quando si tratta di trovare i nostri difetti, siamo tutte Sherlock Holmes… Ma quando si tratta di trovare e valorizzare i nostri pregi diventiamo improvvisamente delle talpine cieche. Ecco perché questo esercizio è fondamentale per ritrovare l’autostima! 🤓
STEP 3:
COSA NON FARE
Paragonarti agli altri
L’estate è più facile che mai guardarci in giro e pensare “vorrei le gambe di…”, “vorrei la pancia piatta di…” 😱
Ci paragoniamo alle altre ragazze come se avessimo il loro stesso stile di vita, la stessa genetica o come se dovessimo rispecchiare tutte uno standard preciso dettato dalla moda del momento.
Spesso questo paragone ha un solo effetto: quello di farci sentire sbagliate e di buttarci l’autostima sotto i piedi 😫👣Ma vuoi sapere un segreto?🤔 Le persone alle quali ci paragoniamo hanno esattamente le nostre stesse insicurezze!
Facciamo l’errore di focalizzarci costantemente su quello che ci manca, dimenticando di considerare e valorizzare tutto ciò che invece abbiamo, ma che diamo per scontato!
Come dico sempre, se non ti senti a tuo agio con il tuo corpo è giusto lavorare per migliorarlo, ma senza entrare in competizione con altre persone, senza pensare di essere sbagliata! Ricordati che se tutte mangiassimo e bevessimo le stesse cose, facessimo lo stesso allenamento, avremmo comunque un corpo diverso! Non brutto, non sbagliato, solo diverso. 🥰
Insomma, ricordati che sei perfettamente imperfetta, come lo siamo TUTTE, solo che se passi la vita a paragonarti, sminuirti e criticarti… non te ne renderai mai conto!
Missione gnocca al mare finisce qui ❤️e tu sei ufficialmente una gnocco-agente di livello PRO! 🎖
Spero che tutti i miei consigli ti saranno utili per iniziare a credere un po’ più in te stessa e un po’ meno a quelle inutili paranoie da “prova costume”. Non c’è nessuna prova da superare, non c’è un esame, un voto o una giuria. Ci sei solo tu, il tuo costume preferito e le tue meritatissime ferie estive. ❤️
Perciò ora togli i panni della gnocco-agente 🕵🏻♀️, mettiti il tuo bikini o quel delizioso costume intero che hai nascosto nel cassetto e… BUONA ESTATE! 🏖✨
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